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肠胃不适怎么办?答案或许可以从饮食中获得

2024年04月23日 17:00:09 来源:化工仪器网 作者:小王 点击量:5882

IBS是一种功能性肠道病状,由多种因素共同引起,主要症状表现为腹痛、排便异常,常见类型包括腹泻型、便秘型、混合型和不定型。我国IBS的患者在1.4%~11.5%间,并且考虑许多患者并不会及时就医,因此数量可能比这个数字更高。

  【化工仪器网 行业百态】民以食为天,吃作为我们日常生活中重要的基本需要,一定程度上也反映了时代背景与个人价值观。随着物质基础的不断发展,大部分人的对于饮食的需求逐渐从温饱迈向满足口腹之欲。饮食文化的发展也对大众的身体带来了许多的影响,这种影响有积极的部分自然也有消极的部分,许多肠胃病就是随之产生的。其中比较有代表性的便是肠易激综合症(IBS)。
 
  IBS是一种功能性肠道病状,由多种因素共同引起,主要症状表现为腹痛、排便异常,常见类型包括腹泻型、便秘型、混合型和不定型。我国IBS的患者在1.4%~11.5%间,并且考虑许多患者并不会及时就医,因此数量可能比这个数字更高。
 
  而从治疗的角度来说,传统观念中,IBS的治疗由于病程较长且会反复发作,因此治疗周期相对也较长,一般是饮食治疗辅助药物治疗完成。而最近的一项研究发现,饮食在IBS治疗中的作用,可能比药物更重要。
 
  在传统治疗中,IBS的治疗方式是建议患者避免摄入咖啡因、酒精或辛辣食物,并佐以疗便秘的泻药或治疗腹泻的药物,但事实上,对于症状严重的患者,即便如此也需要数周的标准药物治疗才能得到明显的改善。
 
  而在新的研究发现,如果要求患者在避免摄入咖啡因、酒精或辛辣食物的同时减少发酵性碳水化合物(FODMAP)摄入,或者减少碳水摄入增加纤维素摄入,同样能够起到改善治疗IBS的作用。并且对照实验证明,这种方式或许比药物更有效。
 
  根据瑞典哥德堡大学团队的实验结果,低FODMAP饮食的患者中,有76%的患者病状得到了缓解,低碳水且高纤维饮食的患者中,则有71%的患者病状得到缓解。而药物治疗的患者中,仅仅只有51%的人病状有所缓解。
 
  不过这项研究背后却依旧涉及到两个变数。考虑到IBS的治疗过程手受到患者心态影响的,药物带来的心理压力或许也是影响治疗效果的一个重要因素,同时无论采取哪种饮食模式,膳食平衡的把控似乎都会变得困难——低碳水化合物、高纤维饮食就存在引起血液胆固醇水平略微上升的可能。因此整体来看,治疗的具体方式还是需要视情况而定。
 
  不过可以确定的一点是,比起依赖药物,针对IBS这类肠胃疾病,治疗方法可以在饮食中下更多功夫,这对于缓解肠胃不适以及长期的肠胃调理更加友善,而相关的研究结论,也有利于在后续类似研究中提供参考。
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