一、身高

测试器材：身高坐高计。使用前应校对0点，误差不得大于0.1厘米。同时，应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，有无松脱。

测试方法：赤足，立正姿势站在身高计的底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开60度。足跟、骶骨部及两肩胛间区与立柱相接触，躯干自然垂直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位，即“三点靠立柱”“两点呈水平”。测试人员站在受测者右侧，将水平压

板轻轻沿立柱下滑，轻压受试者头顶。以厘米为单位，精确到小数点后一位，测试误差不得超过0.5厘米。

二、体重

测试器材：杠杆秤或电子体重计。使用前需检验准确度和灵敏度。准确度误差每百克千克小于0.1千克。

测试方法：杠杆秤或电子体重计放在平坦地面上，杠杆秤调整0点至刻度尺呈水平位。受试者脱掉外衣，站立在秤台中央。测试人员放置适当砝码（杠杆秤）并移动游码至刻度尺平衡，读数以千克为单位，精确到小数点后一位，测试误差不得超过0.1千克。

三、肺活量

测试器材：选用电子肺活量计、指针式肺活量计、回转式肺活量计均可，各种肺活量计使用前必须进行检验，仪器误差不得超过3%。每人一个口嘴，或一用一消毒，避免交叉感染。

测试方法：测试者站立，测前可做1-2次深呼吸，而后尽力深吸气，吸气停止时憋住气向肺活量计口嘴内尽力深呼气，直到不能再呼为止。检测人员进行肺活量读数，每人测试两次，取*大值。

四、坐位体前屈

测试器材：坐位体前屈测试计。脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。

测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂前伸，用两手中指指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。记录以厘米为单位，保留一位小数，测试两次，取*好成绩。

五、一分钟跳绳

场地器材：地面平整、干净，地质不限。测试器材为秒表、发令哨，短绳若干条。

测试方法：两人一组，一人测试，一人计数。受试者将绳的长度调至适宜长度，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，记录一分钟内跳绳的次数。测验过程中如绳绊脚，除该次不计数外，继续进行，连续记数。

六、一分钟仰卧起坐

场地器材：垫子若干块（或代用品），铺放平坦。

测试方法：受试者仰卧垫上，两腿稍分开，双脚放垫上，屈膝成90度左右，两手交叉贴于脑后。另一同伴压住踝关节，以固定下肢。发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟完成次数。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫，两肘未触及双膝不计次数，精确到个位。

七、引体向上（男）

场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手距离与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次，两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。记录引体次数。

八、50米跑

场地器材： 50米 直线跑道若干条。地面平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干（一道一表），使用前应进行校正，每分钟误差不得超过0.2秒。

测试方法：受试者至少两人一组测试，站立式起跑．当听到口令（哨音）后开始起跑，发令员发出口令的同时摆动发令旗，抢跑者重跑。

测试分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员看旗落开表，当受测者躯干到达终点时停表。登记成绩以秒为单位，精确到小数点后一位，小数点后第二位数“0”进1，如10.11秒读成10.2秒。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋，遇风一律顺风跑。

九、400米跑

场地器材： 400米、300米、200米田径场地跑道或其它不正规场地均可，但必须丈量*确。地面要平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正（要求同50米跑）。

测试方法：测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑。当听到口令（哨音）后开始起跑，发令员发出口令的同时摆动发令旗，抢跑者重跑。当受测者躯干到达终点时停表。登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。教育学生跑完后不要立刻坐下，应保持站立并缓慢走动。

十、1000米（男）、 800米（女）跑

场地器材、测试方法均同400米跑。对于患有不宜参加1000 （男）、800 （女）疾病的学生，可不安排测试。

十一、立定跳远

场地器材；沙坑（如无沙坑也可在土质松软的平地上进行）、丈量尺。沙坑面应与地面平齐。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至*近着地点后沿的垂直距离。每人试跳三次，登记其中最远一次的成绩，以米为单位，取两位小数。