夏季已经悄悄来临，又到了穿裙子的季节，很多女孩子为了穿漂亮的衣服又开始了新一轮的减肥，“我吃了这一顿就要开始减肥了！”相信很多女孩子都说过这句话吧，但是真正付诸行动的时候，是不是就忘了曾经的誓言了呢？管住嘴、迈开腿，这是保持身材的六字真言。
 
不管是年轻人还是老年人，对于健康的定义都是亘古不变的，到底应该怎样实践呢？只是盲目的减肥对于身体而言并不是一件好事，想要保持好身材，就要了解自己的体型特征和饮食建议，应市场上的广大需求，上禾科技不断研究新产品，在营养搭配方面有着自己独到的见解，一经售出便受到了广大用户的认可。

 
在商场上班的丹丹说：“我们店门口摆放的智能测量仪，真的非常不错，有很多来这里称重的客户在等待的时候都会来店里转转，也给店里增加了很多的顾客，有时候我们店下班的时候我也会去测量一下，什么血压啊、体脂啊，都可以准确测量的，还会给出一些饮食建议，对于正在减肥的我来说，真的是一个好帮手啊。”
 
如果说想要减肥就盲目节食，是一件非常不可取的方案，不仅不能达到减肥的效果，对于身体健康也是极其不利的，而智能双屏身高体重秤解决了这个弊端，在测量的过程中就给出一定的饮食建议，日程中调理身体也是明智之举。

 
与上禾科技常年合作的社区医院院长表示：“我们医院一直都在用上禾的设备，不管是成年人用的测量仪器，还是儿童测量设备，他们家都有的，今年我们引进了他们新研发的便携式身高体重血压一体机，在很大程度上节约了体检的成本，省时省力。”
 
使用测量的便捷、基本数据的展现、健康饮食的搭配都是上禾科技智能身高体重秤的吸睛之处，让客户用得舒心、用得放心，是上禾科技送出的殷切关怀。便携式身高体重血压一体机测量结束以后推荐的减肥食谱也是特别用户的认知，与传统的减脂餐*不同，甚至不会让身边的同事或同学感觉到自己在减肥，就开开心心地瘦了！

 
最后就给大家送上一份三餐的饮食建议，希望大家能够在吃饭的时候，依然可以达到减肥的效果！

早餐：蛋、奶或奶粉，可以选择自制全麦三明治，可以选择加蛋和鸡胸肉的土豪版粗粮煎饼，可以喝黑咖啡；吃到不饿或饱足。

午餐：外卖可点减肥餐，肉蛋鱼虾要点到位；多吃肉和蔬菜，少量碳水；吃到舒适饱足。

晚餐：蔬菜沙拉/黄瓜鸡蛋/水果；吃到不饿。