最近一段时间，随着气温的不断下降，全国很多地区开始被雾霾笼罩，以PM2.5为代表的“超细灰尘”污染引起了人们的广泛关注。那么，PM2.5是什么？它对人体健康有哪些危害？面对雾霾天气，我们应如何抵御PM2.5污染呢？

PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。PM2.5“超细灰尘”主要来自机动车尾气尘、燃油尘、硫酸盐、餐饮油烟尘、建筑水泥尘、煤烟尘和硝酸盐等，是雾霾有害细颗粒的重要组成部分。



气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面；粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小；而粒径在2.5微米以下的细颗粒物不易被阻挡，富含大量的有毒、有害物质，被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。



人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力，而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步逐步暴露。

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雾霾天气应对方法

雾是由我们看不见的水滴构成的，但是霾是由肉眼看不见的颗粒及飞扬的尘埃物等构成的，对身体健康的危害很大。在日常生活和出行中，面对雾霾天气，我们应如何抵御PM2.5污染呢？

1、外出必须戴口罩
雾霾天气出行，必须佩戴口罩，但一般口罩无法有效过滤PM2.5颗粒，建议选择符合标准的专业防护口罩，才能真正达到有效的防护效果。除了关注过滤效率、透气性，还应贴合脸型设计，密合性佳，否则会令防护效果大打折扣。建议选用雾霾专用口罩来进行防护。



2、做好个人卫生
雾霾天气下，一定要经常洗手，洗脸。暴露在空气中的身体部位，看似无任何异常，实际却布满了肉眼无从看出的细菌、颗粒物。如果不能及时清洗，将随着皮肤，口腔等进入人体。



3、尽量少出门
能见度极低的天气，出门不仅增加道路的负担，而且还会增加交通事故的发生频率，同时，由于更直接的呼吸空气，也对人体有直接危害。所以，雾霾天气尽量少出门。



4、尽量少开窗户
大多数人在冬天喜欢开窗通通风，但雾霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，尽量避开早晚雾霾高峰时段。地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。我们可以在室内种植一些绿萝等生命力旺盛的绿色植物，打开空气净化器、空气加湿器等，调整室内环境。


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