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投掷动作要领脚是前后开立,后脚膝关节微屈,前脚腿伸直
五指自然分开,将球放在食指、中指和无名指根部,拇指和小指自然支撑在球的两侧,手腕向后弯曲,防止球滑动,轻松控制球的方向。抓好球后,将球放在肩部锁骨窝,贴住颈部,手稍向外翻,掌心向前,屈肘。
掷标枪的特点从田径运动的角度来说,被归类为投掷类田赛项目。它除了具有投掷项目的一般特征外,在场地、器材、动作技术结构、运动员身体和训练等方面都有其个性特征。
投掷技术的主要特点是突然击球,多在距离篮筐4-5米的地方。控球手通常不用跳得太高,可以适应情况。他投的时候可以像正常跳投一样投,也可以像低手上篮一样投。而且球射出来后弧线高,经常挂在防守队员头上,不容易被挡。
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