鱼油类保健品对认知衰退并没有帮助

zui近《美国医学会期刊》（JAMA）上刊发了美国国立卫生研究院（NIH）的一项研究成果，研究人员在进行了一项长达5年的大型临床试验中发现，据说能够有益大脑健康的ω-3补充剂实则并不能减缓老年人的认知能力衰退。这项研究包括了4203名患者，随访时间长达5年，在同类研究中规模zui大，时间zui长。

NIH下属美国国家眼科研究所（NEI）的Emily Chew博士说，“与所谓的‘常识’相反，我们并没有发现ω-3补充剂对减缓认知能力衰退有任何作用。"

Chew博士负责进行年龄相关性眼病研究（AREDS），其目的是探讨营养补充剂组合对减缓年龄相关性黄斑病变（AMD）的作用，AMD是引起老年人视力衰退的主要原因。研究结果发现，每日补充高剂量的某些抗氧化剂和矿物质（AREDS配方），能够减缓病情发展至晚期。

在zui近一项称之为AREDS2的研究中，研究人员在原来AREDS配方的基础上添加ω-3脂肪酸，通过双盲实验测试其对AMD患者的作用，并同时观察其对认知功能的作用。这些参与者均患有早期或中期AMD，平均年龄为72岁，58％为女性。在随后的2-4年随访中，结果显示，服用补充剂的患者与未服用补充剂的患者相比，认知功能得分均随时间的推移衰退至同一水平，也就是说，ω-3补充剂并不能改善老年人的大脑健康。

虽然在小鼠实验中发现，DHA能减少β-淀粉样蛋白斑，但临床试验表明DHA对患有轻中度阿尔茨海默氏病的人们并没有影响。

“AREDS2的研究数据进一步表明了饮食成分与阿尔茨海默氏病和认知能力衰退之间的关系，"美国国家老龄化研究所（National Institute on Aging，NIA）的Lenore Launer博士说。“例如，营养物补充的时机或某一特定的饮食模式可能会对结果产生影响。不过还需要更多的研究来观察饮食模式或服用膳食补充剂对疾病发展过程中的作用。"